Hoy quiero contarte cómo me fue en el día tres de este reto.
Desde afuera, puede parecer que fue un día normal. Hice lo que tenía que hacer: las 102 sentadillas con la barra de 45 libras en mi espalda. Las completé.
Pero algo se sintió diferente.
A pesar de que físicamente estaba bien —de hecho, el dolor en la rodilla que tuve en el día dos ya no estaba—, hoy la barra me pesó más. Me costó más.
Y eso me dejó pensando, porque en teoría, debería haber sido más fácil. Ya tenía el estímulo del día anterior, ya conocía el peso, y no tenía molestias físicas… entonces ¿por qué sentí que me costó tanto?
Después de terminar, continué con mi día… y ahí empezaron a pasar cosas que no salieron como esperaba. Temas de trabajo, negocios que no salieron, cosas que no fluyeron. Y me empecé a frustrar.
Y entonces volví a pensar en el entrenamiento, en esas sentadillas que me costaron más de lo que deberían… y entendí algo.
No estaba conectado.
Fui a hacerlas solo por cumplir. Porque ya me había comprometido, porque era el reto, porque había que grabarlo.
Pero no me tomé el tiempo de estar presente.
No me di el espacio de conectar con el proceso, con mi cuerpo, con lo que estoy haciendo.
Y ahí fue cuando recordé la frase que guía todo este reto:
“Como haces algo, haces todo.”
Y entendí que hoy, no hice las sentadillas con intención. Las hice con la mente en otro lado. Apurado. Distracto. Solo por cumplir.
Y ese «solo por cumplir», ese pequeño descuido, esa desconexión… se trasladó a otras áreas de mi día.
Porque así es la vida: todo está conectado.
Cuando haces las cosas a medias, tarde o temprano eso se refleja.
Y no me pasó nada grave hoy, pero sí empecé a tener pequeños tropiezos que pudieron evitarse… si simplemente hubiese hecho bien lo que me tocaba.
Y eso es lo que quiero que te lleves de este video.
Que cuando hagas algo, hazlo bien. Y si no lo vas a hacer bien, mejor no lo hagas.
Y no te hablo de perfección, te hablo de presencia.
Si vas a sentarte a comer, come. Disfruta. No estés respondiendo mensajes o viendo el celular.
Si vas a ver una serie, mírala. No te sientas culpable por no estar trabajando.
Y si vas a entrenar, entrena. Conecta con lo que estás haciendo.
Porque si solo estás haciendo cosas por cumplir, sin presencia, sin conexión, sin intención… todo empieza a desequilibrarse.
Y a lo mejor tú también estás viviendo algo parecido.
Quizás estás teniendo problemas en el trabajo, algo no te sale, un negocio se te cayó, las cosas no fluyen…
Y te estás enfocando en arreglar eso, pero quizás el problema no está ahí.
Quizás viene de otro lado: de tu casa, de tu salud, de tu rutina, de cómo estás cuidando —o descuidando— tu interior.
Y este reto no es sobre sentadillas.
Es un pretexto. Es una forma de entrenar esa conexión contigo mismo. De desarrollar el compromiso de estar presente.
Porque si desarrollas eso aquí, si aprendes a comprometerte contigo en algo tan simple como este reto… eso se va a trasladar a tus finanzas, a tu vida profesional, a tu relación de pareja, a tu vida espiritual.
Todo mejora cuando tú mejoras.
Así que hoy, aunque fue un día difícil, agradezco haber fallado.
Porque me despertó. Me mostró algo que necesitaba ver.
Y me permitió volver a reconectar.
No sé cómo te está yendo a ti con tu reto.
No sé si ya comenzaste o si aún estás esperando “el momento perfecto”.
Pero te invito a reflexionar:
¿Estás haciendo las cosas con intención? ¿Estás conectado contigo mismo?
¿O estás solo cumpliendo, haciendo lo mínimo, esperando resultados que no van a llegar así?
Cuéntame aquí en los comentarios cómo vas tú.
Qué estás haciendo. Qué has aprendido.
Y si aún no te unes al reto, este es un buen momento para empezar.
Te espero mañana en el día número cuatro.
Vamos juntos. Vamos paso a paso. Vamos volviendo a levantarnos.
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